Description du livre
Quand morning routine rime avec healthy, vos journées ne peuvent que bien commencer !
10 minutes de stretching, un smoothie bowl au matcha, un gommage au marc de café recyclé et un jus vert pour la route : mettre en place une routine healthy n’est pas plus compliqué que cela et vous garantit de commencer chaque jour avec le sourire !
Au programme :
- 30 défis healthy pour se motiver de bon matin ;
- Des exercices de réveil corporel, des recettes de petits déj’ équilibrés, des placards green de la cuisine à la salle de bains... ;
- Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !