Description du livre
12 semaines de sport et 40 recettes pour un corps transformé et en bonne santé
Une bonne alimentation, associée à une activité physique adaptée, permet au corps d’éviter certaines maladies et d’optimiser toutes ses fonctions de la meilleure des façons.
Eliott Sageat, coach sportif et nutritionniste, vous propose un programme complet pour entretenir votre corps, vous donne ses meilleures recettes pour mieux manger de manière durable et vous présente toutes ses astuces pour soigner votre confiance en vous.
Dans ce livre :
- un programme ludique de 12 semaines, expliqué en pas à pas ;
- 40 recettes saines et gourmandes pour rééquilibrer son alimentation en douceur ;
- des conseils bien-être pour rééquilibrer aussi sa confiance en soi.
Eliott Sageat, le coach aux 121 000 abonnés sur Instagram