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Indispensable pour les amateurs de plein air.Ce guide pratique vous enseigne, étape par étape, comment réaliser 70 nœuds pour des usages variés en toute sécurité. Pour chacun des noeuds :La réalisation pas à pas Des photos très détaillées Des conseils...
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« Le tennis, c’est une machine à laver qui ne s’arrête jamais. » Lucas PouilleUne fois par an, à Roland-Garros, le tennis s’invite dans le foyer de millions de Français. Mais devant sa télé ou dans les tribunes du Grand Chelem parisien, le grand public ne voit que la...
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Découvrez la référence incontournable pour maîtriser le TRX® Suspension Training® grâce à cette seconde édition du Dr. Jay Dawes, expert renommé en force et en conditionnement physique. À l'intérieur : 100 exercices détaillés : Instructions claires, séquences de...
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Rédigé par Brad Schoenfeld, PhD, expert mondialement reconnu, ce livre s'adresse aux professionnels du fitness, aux entraîneurs, aux scientifiques du sport et aux chercheurs. La seconde édition de cette référence vous offre une compréhension complète et détaillée de la...
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De McEnroe à Connors, de Noah à Agassi, l’âge d’or du tennis international.
Du haut de sa chaise, et pendant plus de vingt ans, il a accompagné la résurrection de Jimmy Connors, assisté à Roland-Garros à l’incroyable finale d’Agassi obsédé de perdre sa perruque,...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2025-05-07
Format(s) :
ePub
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Superbe.Un livre qui peut parler à tout le monde. Flavie Flament-Télématin
« J’ai commencé dans la vie en étant condamné à l’échec. J’ai dû trouver des solutions à tous mes problèmes jusqu’à façonner l’existence dont je rêvais... et bien plus encore. Pendant 25 ans,...
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Ce guide vous donne tous les conseils pratiques et vous propose des routines simples et efficaces pouvant être appliquées quotidiennement : - Bien commencer sa journée : le contrôle des urines, le petit-déjeuner, la douche froide ;- Les clés d’un entraînement réussi :...
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Vous voulez en apprendre davantage sur la capoeira ? Sont présentés dans ce livre 100 mouvements techniques essentiels, accompagnés de conseils pratiques et d'astuces sur leur application dans le jeu de capoeira. Ils sont faciles à suivre en fonction de chaque niveau:...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-04-24
Format(s) :
PDF, ePub
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L'auteur, Stéphane Fauchard, présente un karaté pédagogique dans le canon de l'art. Tout ce qu'il faut savoir pour atteindre la ceinture noire est contenu dans cet ouvrage remarquablement illustré. Il n'a pas hésité non plus à s'entourer des plus éminents experts et...
Editeur :
Budo Editions
Parution :
2025-04-24
Format(s) :
PDF, ePub
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Vous souhaitez vous mettre à la course à pied ou reprendre l'entraînement ?Vous êtes déjà expert et cherchez à vous améliorer ?
Oui, mais comment le faire sans blessures ni douleurs ?
Retrouvez tous les conseils de Kevin Moncelli, kinésithérapeute et sportif, pour...
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Grâce à ce documentaire richement illustré de belles photographies, plonge dans les coulisses de la danse classique.Du déroulé d’un cours aux plus prestigieux ballets, sans oublier les danseurs et danseuses les plus...
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Le football français est à un tournant. Entre la passion des supporters, qui vibrent pour leurs clubs et défendent les valeurs de ce sport, et les ambitions financières des investisseurs, une fracture s’est créée.Ce sport...
Editeur :
Bréal
Parution :
2025-04-10
Collection :
Essais
Format(s) :
ePub
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Enfiler ses baskets et sortir courir… À première vue, rien d’impossible pour la plupart d’entre nous. Encore faut-il avoir une bonne raison de se lancer ! Dans ce livre inspirant, Guillaume Lalu, créateur du podcast Course Épique, partageson expérience : non seulement...
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RETOURNER À L’ESSENTIEL POUR UN CORPS HARMONIEUX ET EN BONNE SANTÉ !
Le fitness est partout : réseaux sociaux, magazines, émissions TV. « Fais ceci, mange cela, évite ça. » Mais soyons honnêtes : parfois, tout ce qu’on veut, c’est une solution simple, claire et...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-03-20
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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100 exercices illustrés et expliqués15 séances détaillées prêtes à l'emploi6 chapitres de programmationEntraînez et coachez en duo !Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.Adaptez les séances d'entraînement aux...
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En 2025, à l’occasion du 50e anniversaire de l’épreuve, de nombreuses équipes appartenant à l’élite du peloton cycliste mondial sont au départ des Boucles de la Mayenne. Cette forme de reconnaissance, acquise sur le long terme, inscrit désormais la course comme l’un des...
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L'ouvrage de référence, enrichi et actualisé !Transformez votre approche de l'entraînement en résistance avec ce guide incontournable !Dans cette 4e édition, découvrez :les principes fondamentaux de l'entraînement en résistance et de la prescription d'exercices ;les...
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« Je suis à l’aube de ma quarantaine. Certains jours, je ne me rappelle même pas des noms de ma femme et de mes quatre enfants… »En 2003, l'Angleterre remporte la Coupe du Monde de Rugby. Steve Thompson est en première ligne, au cœur du match et de la mêlée – l'un des...
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Après seize ans de vie commune, Michaël Dessagne vit une brutale séparation. Le trentenaire s’enfonce alors dans la dépression et l’alcool. Un coup de pouce du destin le sort de cette spirale autodestructrice : il gagne sa place pour partir sur le mythique Pacific Crest...
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De l’Antiquité jusqu’en 1930, la pêche à la ligne en eau douce a beaucoup évolué. Anguilles, brochets, carpes, goujons, truites, saumons… ont vu défiler tout un arsenal de cannes, moulinets, fil de pêche, hameçons et autres leurres qui a amené de nouveaux passionnés à...
Editeur :
QUAE
Parution :
2025-02-06
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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