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Vous manquez de temps pour faire du sport ?Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ?Vous n’avez jamais fait de yoga ?Quels que soient votre âge, votre forme physique ou votre emploi du temps, le yoga sur chaise est fait...
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Des outils précieux pour adopter « la parole juste »
Avez-vous déjà renoncé à demander ce dont vous aviez besoin par crainte d’importuner votre interlocuteur ? Êtes-vous déjà resté bloqué dans un sentiment de culpabilité ou de colère en tentant de communiquer avec...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-17
Format(s) :
PDF, ePub
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« Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir »Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles digestifs, prise de poids, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose… Tous ces...
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Méthode de communication centrée sur la personne, l'entretien motivationnel est un outil dont l'intérêt est maintenant bien démontré dans les situations où l'ambivalence et les motivations sont au cœur des processus de changement. Il permet d'atteindre une cible...
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Est-ce que l’un de vos proches est souvent en décalage par rapport aux autres ? Ou peut-être est-ce vous qui ressentez cette différence dans la vie de tous les jours ?Sans en avoir conscience, de nombreuses personnes sont concernées par les troubles du spectre de...
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La PNL (Programmation neurolinguistique) technique du développement personnel mise au point dans les années 1970 aux USA, propose outils, méthodes et attitudes de vie pour modifier nos comportements vers moins de stress, plus de succès et de sérénité. Cette édition...
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Vous vous sentez anxieux, épuisé, déconnecté ?Voilà LE guide pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Anna Ferguson, thérapeute somatique, explore les liens entre le corps, l’esprit et le système nerveux, mettant en lumière l’importance du nerf vague dans...
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Saviez-vous qu’en Corée, il est mal vu de se moucher en public ? Qu’il faut impérativement enlever ses chaussures en arrivant chez quelqu’un ? Que les Coréens nous trouvent incroyablement lents ? Qu’ils disent « je t’aime » beaucoup plus facilement ? Que les repas en...
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Forts d'une expérience de plusieurs décennies de conseil et d’accompagnement de Codir, Jérôme Berrard et Pierre Millerat sont convaincus que la complexité à l’intérieur et autour des organisations rend nécessaire l’intelligence collective à tous les échelons. L’époque...
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Une méthode pour profiter de l’instant présent et lâcher prise.
Comment se défaire de toutes ces petites contrariétés du quotidien qui nous pourrissent la vie ? Stress, fatigue, anxiété, regard de l'autre,...
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Affrontez vos blessures les plus profondes, sans honte ni jugement.
Vous ruminez et n’arrivez pas à vous remettre de votre rupture amoureuse. Alors, vous avez décidé de partir et vos pas vous ont mené jusqu’à...
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Les troubles psychologiques touchent une grande partie de la population. Pourtant, il reste très souvent difficile de passer la porte d’un cabinet de psy. Par peur, par méconnaissance...
Alice Boudon démystifie la visite chez le psy et répond avec humour aux questions...
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Pansez vos blessures et avancez sur le chemin de l’équilibre émotionnel
Il n’existe pas de mode d’emploi simple qui garantisse le bien-être permanent, mais si vous souhaitez surmonter des difficultés émotionnelles et devenir plus heureux, la psychothérapeute Philippa...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF, ePub
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Une reconnexion positive à l’histoire de nos ancêtres pour avancer dans la paix intérieure
Secrets de famille, traumatismes non résolus, blocages…, nos parents, grands-parents, arrière-grands-parents et au-delà nous transmettent un héritage parfois bien lourd à porter....
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Vivre le bonheur au présent
À l’instar du colibri qui ne s’arrête jamais de battre des ailes, les femmes, quels que soient leur âge, leur éducation, leurs études, pensent sans cesse à tout ce qu’il faut gérer au quotidien. Elles ont, par moments, l’impression que leur...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Comprendre le TDA/H AU FÉMININ
Vous vous êtes toujours sentie différente, y compris à l’école où votre scolarité n’a pas été simple ? Vous avez du mal à vous concentrer et à faire cesser les ruminations anxieuses avant de vous endormir ? Votre énergie est en dents de...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Qui n’a pas vécu, un jour ou l’autre, la morsure cruelle de l’abandon ?Qui n’en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse ? Ce livre, qui s’adresse à tous, explore les abandons, vécus ou craints, et leurs multiples conséquences – anxiété, dépendance, dépression, honte –,...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Comment accueillir sereinement le changement ?
Dans cet ouvrage tendre et profond, Nicole Bordeleau nous livre des souvenirs personnels, des anecdotes inspirantes et de riches leçons de vie. Forte de trois décennies de pratique méditative, elle s’avère une précieuse...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2025-04-10
Format(s) :
PDF, ePub
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Ce qui dicte le choix d'un prénom et ce qu'il dit de nousLe prénom est la première chose qui nous représente aux yeux des autres ! Quand les parents le « donnent », ils véhiculent avec lui une myriade de représentations inconscientes qui en disent long, très long, sur...
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Ce livre s’adresse à celles et ceux qui, aujourd’hui, n’arrivent pas à aimer ou être aimés et le désirent pourtant ardemment. Quand on veut et qu’on ne peut pas, on ressent de la tristesse et de la colère, à des degrés divers. Envers soi-même souvent. Contre le Monde...
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