Tous les ebooks de la collection "Mon programme d’auto-thérapie" - De Boeck Supérieur

3 Livre(s)
Télécharger le livre : Je gère mon stress grâce aux TCC
feuilleter
Aurélie Gauchet , Marine Paucsik
Je gère mon stress grâce aux TCC
Une réunion, un examen, un souci de santé, un embouteillage... peut être source de stress et entraîner des répercussions plus ou moins importantes sur notre quotidien. Le stress est pourtant une réaction naturelle de l’organisme, mais lorsqu’on ne parvient pas à le...
Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2026-02-12
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
Format(s) : ePub
12,99 €
Télécharger le livre : Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience
feuilleter
Lynn Koerbel , Florence Meleo-Meyer , Saki Santorelli , Bob Stahl
Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience
Là où la peur nous permet de mobiliser les ressources nécessaires pour réagir et nous protéger d’un danger avant de disparaître aussitôt... l’anxiété, elle, se caractérise par un sentiment permanent d’inquiétude lié à une situation réelle – ou supposée. Et lorsqu’elle...
Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2026-02-05
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
Format(s) : ePub
13,99 €
Télécharger le livre : Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR
feuilleter
Julien Bonnel
Je me libère de mes traumas grâce à l'EMDR
Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n’importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement. Et même quand les...
Editeur : De Boeck Supérieur
Parution : 2025-10-02
Collection : Mon programme d’auto-thérapie
Format(s) : ePub
13,99 €