Vous avez vu la série Le jeu de la dame sur Netflix et vous avez envie d’apprendre à jouer  ? Ce cahier d’exercice est fait pour vous  !Les échecs sont un jeu de stratégie qui demande une véritable  initiation. Dans ce cahier  spécialement conçu pour le joueur d’échecs...
Editeur : Hachette Pratique
Parution : 2021-03-10

Format(s) : ePub
5,99
Télécharger le livre :  Premiers pas aux échecs

Devenez maître du jeu ! Que ce soit sur une table de salon ou sur un écran d’ordinateur, ce guide pas-à-pas vous familiarise avec les échecs, des règles du jeu à la connaissance des ouvertures et des fins de partie. De nombreux schémas vous aident à prendre possession...
Editeur : Eyrolles
Parution : 2021-03-04

Format(s) : PDF sans DRM, epub sans DRM
8,49

Mettez-vous dans la peau d'un passager d'un bateau de croisière des années 1930 et enquêtez sur les agissements criminels qui malmènent le cours de votre voyage. Explorez le navire pour avancer dans l'intrigue et être à même de repérer l'endroit où se cachent les...
Editeur : Larousse
Parution : 2021-02-24
Collection : Escape game
Format(s) : ePub
3,99

Mettez-vous dans la peau d'un des compagnons d'Ulysse. Explorez votre navire et des îles plus improbables les unes que les autres, pour avancer dans l'intrigue et être à même de rejoindre la fameuse île d'Ithaque. Faites les bons choix et évitez les impasses et autres...
Editeur : Larousse
Parution : 2021-02-24
Collection : Escape game
Format(s) : ePub
3,99

Accompagnez Merlin dans ses périples. Explorez des contrées et des forêts plus mystérieuses les unes que les autres, pour avancer dans l'intrigue et être à même d'aider Merlin à faire face  son sombre destin. Faites les bons choix et évitez les impasses et autres pièges...
Editeur : Larousse
Parution : 2021-02-24
Collection : Escape game
Format(s) : ePub
3,99

Alex doit une nouvelle fois faire face à une enquête passionnante mais très immersive. Explorez de fameux théâtres pour avancer dans l'intrigue et être à même de repérer l'endroit où ont été cachés tous les indices. Faites les bons choix et évitez les impasses et autres...
Editeur : Larousse
Parution : 2021-02-24
Collection : Escape game
Format(s) : ePub
3,99

- Le guide ultime pour ame liorer sa vitesse- Des exercices adapte s- Optimiser la vitesse et la maintenir. Point cle dans la pre paration physique et la performance quel que soit votre niveau, la vitesse est au coeur de l'entrai nement. Découvrez le guide ultime pour...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-23

Format(s) : ePub
19,99

Les athlètes d'aujourd'hui sont plus grands, plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais été auparavant.En démontrant une combinaison de puissance, de vitesse et de vivacité, ils ont élevé le niveau de performance, de compétition et...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-22

Format(s) : ePub
20,99

Chez les athlètes de haut niveau, les mouvements difficiles paraissent simples grâce à une combinaison de compétence, de force et d'équilibre. L'entraînement physique traditionnel permet de construire une base de qualités physiques, mais la préparation physique moderne...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-22

Format(s) : ePub
19,99

Mangez sain, pratiquez une activité physique, soyez heureux... La société nous envoie des messages de prévention, de bonne pratique et de bon sens. Pourtant, comme le savent des millions de femmes, dans la vie quotidienne, ce n'est pas si facile.Sohee Lee a elle-même...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99

Steve Cotter, fondateur de l'International Kettlebell and Fitness Federation, enseigne ses méthodes d'entraînement dans le monde entier depuis plus de 30  ans.Véritable best-seller outre-Atlantique, Kettlebell training est son ouvrage incontournable de l'entraînement...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99

Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs.Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.243  exercices et 71  programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99

Mobilité accrue, meilleure amplitude des mouvements, augmentation de la vitesse, de la puissance et de l'agilité, récupération plus rapide...La première édition de Stretch to Win, un best-seller aux États-Unis, a révolutionné les standards du travail de souplesse. Avec...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
18,99

Juan Carlos Santana est l'une des grandes figures de la préparation physique aux États-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d'université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
25,99

Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors,...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
31,99

Clés pour comprendre le fonctionnement de l'horloge musculaireOutils essentiels pour s'entraîner en résistanceConseils pratiques pour créer des programmes efficacesDepuis l'apparition de l'entraînement périodisé dans les années 1950, les scientifiques du sport savent...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99

IDENTIFIER LES CONCEPTS CLÉS DE LA PUISSANCE MUSCULAIRECOMPRENDRE LA RELATION FORCE / PUISSANCESAVOIR ÉVALUER LA PUISSANCE AVEC DES TESTS QUI ONT DU SENSINTÉGRER LA PUISSANCE À L'ENTRAÎNEMENT PÉRIODISÉDES DIZAINES D'EXERCICES POUR LE HAUT DU CORPS ET LES MEMBRES...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99

ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE  : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
18,99

Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
18,99

Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...
Editeur : Edit.4Trainer
Parution : 2021-02-15

Format(s) : ePub
20,99
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