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Découvrez dans cet ouvrage l’essentiel pour vous lancer dans l’alimentation IG bas et profiter de ses bienfaits :Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses bénéfices santé.Le mode d’emploi pour cuisiner et manger IG bas au quotidien : le tableau des index...
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Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.Des séances types pour travailler...
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Vous pensez avoir la mémoire qui flanche ? Pas de panique ! Grâce à ces conseils et exercices rédigés par une neuropsychologue, vous saurez tout sur le fonctionnement du cerveau et de la mémoire.Vous pourrez alors mettre en place des stratégies efficaces pour stimuler...
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Découvrez dans ce mini-guide très complet ;- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux :une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)et la méditation.- Les familles de...
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Le pendule est un outil très ancien qui intrigue autant qu’il fascine. Facile à utiliser et polyvalent, il permet d’obtenir des réponses à toutes sortes de questions, de localiser des personnes, de retrouver des objets égarés...Découvrez dans ce livre des explications...
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Profitez du meilleur des médias sociaux sans qu’ils vous envahissent ou deviennent toxiques !
Que vous soyez un commentateur-cliqueur compulsif, un créateur assidu, un observateur silencieux ou un simple utilisateur irrégulier des réseaux sociaux, ce livre vous est...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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QUI PRENDRA SOIN DE VOTRE TERRITOIRE INTIME sinon vous ?
Comme Natalia, Nour, Quentin et les autres, vous faites partie des gentils de ce monde et en avez assez de vous faire marcher sur les pieds ? En suivant leurs aventures, vous comprendrez les mécanismes dont ils...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Un jeu d'enfant, pour tous les parents !« Dans ce livre, vous l'aurez compris, on vous propose de passer à table avec votre bébé. Mais avant de glisser ses cuissots dodus sous la table, il va falloir que vous décidiez quand et quoi mettre dans son assiette. Et...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Dans ce livre, Geneviève Krebs nous aide à comprendre ce qu'est une addiction et dans quelle mesure cette dernière est souvent liée à la dépendance affective. Elle y traite de tous les types d'addictions : achats compulsifs, sur-connectivité, sexe, jeux de hasard,...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Quand une psychologue clinicienne et une clown contemporaine se rencontrent…
Cela donne un éclairage unique, tout en humour et en délicatesse, sur nos capacités à nous réinventer. Ajoutez-y une métaphore inattendue et pleine de ressources, vous obtenez une approche de «...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Tous les symptômes neurologiques et endocriniens expliqués dans ce guide concis pour repérer les messages émotionnels de votre corps, par Christian Flèche.Migraines, thyroïde... Qu’est-ce que ces douleurs au cerveau ou ces...
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La santé de vos yeux... comme vous ne l’avez jamais vue ! Découvrez les messages émotionnels de vos maux oculaires, décryptés par Christian Flèche.Orgelet, troubles de la vision, glaucome... Qu’est-ce que ces...
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Respirez, vous êtes en santé ! Découvrez les messages émotionnels de vos maux respiratoires et ORL, décryptés par Christian Flèche.Du nez jusqu’aux poumons, en passant par tous les organes respiratoires......
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Comment apprendre à générer naturellement ocytocine, dopamine, sérotonine, cortisol, endorphines et testostéroneNos hormones affectent à peu près tout ce qui se passe dans notre corps, y compris la façon dont nous pensons et ressentons. Grâce à la compréhension de...
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Allez plus loin que les postures en vous initiant à la philosophie du yogaVenant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est...
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Depuis des siècles, l'herboristerie permet d'aller mieux grâce aux bénéfices des plantes.Avec ce livre, découvrez les différentes parties utiles des plantes, les espèces et leurs propriétés ainsi que leurs...
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L'objectif de ce livre est de présenter la thérapie narrative et l'intérêt d'intégrer des méthodes autoethnographiques aux lecteurs. Par le biais de nombreuses histoires génératives, il ravive l'imagination des thérapeutes lassés des manuels, boîtes à outils et...
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Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu’après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et...
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Éviter une soirée où l'on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l'autre peuvent être le signe d'une anxiété sociale. Pour certaines personnes, timides,...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-11
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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Optez pour un mode de vie sain, joyeux et vitalisant !
Loin d’être un effet de mode, la détox est un art de vivre qui permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne Ghesquière partage avec vous ses secrets, vous livre ses meilleures pratiques au quotidien, et vous...
Editeur :
Eyrolles
Parution :
2024-04-11
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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