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Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?Ce livre...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelleDans le Routard Malaisie, Singapour (sans Bornéo) remis à jour, vous trouverez :une première partie tout en couleurs pour découvrir ces deux pays à l’aide de photos et de cartes...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France !Étonnante par sa diversité culturelle, son anticonformisme et sa tolérance, San Francisco est une ville à part. Elle vous...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France !Entre plages de sable fin, végétation tropicale et chutes d’eau, découvrez un pays et un peuple chaleureux, d’une grande...
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Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun ! Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et...
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ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape+250 photos et vidéos d'exercicesRoutines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de...
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Running renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et...
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Axé sur le niveau 1 autonome compatible avec le standard des normes ISO correspondantes, cet ouvrage écrit par deux instructeurs passionnés s’adresse aussi bien aux plongeurs, débutants ou déjà aguerris, qu’aux instructeurs pour la dispense de leurs cours théoriques....
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Cet ebook est la version numérique du guide.Un guide pour une découverte complète de Lanzarote, pour quelques jours ou une semaine de vacances.Des visites et des cartes par région, avec tout ce qu’il faut voir.Des randonnées sur le cratère des volcans et des balades...
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Cet ebook est la version numérique du guide.Les Guides Evasion vous font voyager autrement tout en vous emmenant hors des sentiers battus ! Grâce à lui, vous trouverez :Une première partie pratique pour préparer son voyage : tous les incontournables, des idées de...
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Cet ebook est la version numérique sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France ! Au cœur de la culture maya, découvrez des paysages très variés (volcan, lac, forêt tropicale), des traditions et un artisanat...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France ! La Floride est un cocktail tropical couleur pastel. Les alligators regardent les fusées décoller, les pélicans survolent...
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Cet ebook est la version numérique du guide.Cette nouvelle formule des guides Évasion vous invite à voyager autrement. Guidé par nos auteurs, experts de chaque destination, vous partirez à la découverte des plus beaux lieux, en prenant le temps d’explorer des régions...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France !L’Inde des villes-temples aux mille divinités, l’Inde de l’architecture coloniale, l’Inde luxuriante et aquatique,...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nouvelle mise à jour du Routard, le guide de voyage n°1 en France !On n’imagine pas combien la Suisse, ce si petit pays, peut offrir autant de paysages variés et spectaculaires, des lacs aux...
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Cet ebook est la version numérique du guide.Un guide ultra facile pour un voyage clé en main : les plus belles visites, les meilleures adresses locales, des cartes et plans hyper lisibles, des informations pratiques claires et synthétiques, et de nombreuses...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nouveauté du Routard, le guide de voyage n°1 en France ! La plus longue des véloroutes de France serpente sur près de 1 700 km de la Belgique à l’Espagne. La Scandibérique est la partie...
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Les joyeux drilles de « Dans la Musette » enflamment avec brio et constance le PCF (Paysage cycliste français), un peu comme Pierre Rolland anime une étape du Tour de France. Avec panache !Mais c’est plus précisément un Tour de LA France cycliste qu’ils proposent dans...
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