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ANATOMIE DE BASE ET BIOMÉCANIQUE : CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LE GAINAGEDES DIZAINES D'EXERCICES POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES CENTRAUXUNE PLANIFICATION ET DES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT POUR L'INTÉGRER À VOS PRATIQUESDES EXERCICES APPLICABLES AUX SPÉCIFICITÉS DE NOMBREUX...
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Il y a quarante ans, le programme Bigger Faster Stronger était mis au point par le Dr Greg Shepard, un préparateur physique américain réputé.Les sciences du sport ont beaucoup évolué en quatre décennies et l'auteur est au coeur de ces évolutions et des préoccupations du...
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Développer votre explosivité et votre puissance grâce à la pliométrieComprendre les concepts et les mettre en pratiqueDes outils pour évaluer les performances et progresserDes dizaines d'exercices illustrés pour développer bas et haut du corpsUn ouvrage de référence aux...
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Un livre écrit comme un témoignage...Celui de Julian Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux approches de la...
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Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30 % en dix ans. Indépendants ou présents dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une clientèle dont les profils, s'ils sont très variés, possèdent un but commun : prendre soin de soi.Dès lors,...
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Quel cavalier n’a pas rêvé d’une pratique de l’équitation fluide, efficace, sans heurt et sans douleurs ?
Un tel objectif demande une triple démarche :
– comprendre les tenants et aboutissants de l’équitation pour davantage de maîtrise et ne pas laisser un hasard...
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Communicant pompier, ce livre est l’outil ComOps parfait pour vous qui pensez que communiquer peut améliorer l’interface entre les secours et la population qu’ils défendent. Désormais, les dirigeants de nos services publics en général et ceux de nos SIS en particulier...
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Ce livre a pour vocation de donner aux COS et chefs d’agrès sur les opérations de secours d’incendie urbain un aide-mémoire qui leur permettra de passer en revue et de préparer tous les aspects de la mission de lutte contre l’incendie. Les différents chapitres sont...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle. Dans le Routard Poitou remis à jour, vous trouverez :
une première partie tout en couleurs pour découvrir la région à l'aide de photos et de cartes illustrant nos coups de...
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Comment aider l'enfant à bien grandir, voire à grandir heureux ? Ce guide en neurosciences tente de répondre à cette question et livre des clés pour comprendre le fonctionnement de l'enfant, son développement, et donc l'aider au mieux à bien grandir, pour être heureux...
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Des conseils d'expert en négociation pour apprendre à bien négocier avec vos enfants, pour vivre un quotidien serein et bâtir des échanges constructifs !
Ce livre s'adosse à la méthode de négociation PACIFICAT créée par les négociateurs français Laurent Combalbert et...
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Et si notre bien-être se trouvait dans notre assiette ? Le chocolat est-il vraiment bon pour le moral ? Pourquoi un dîner entre amis rend-il heureux ? Voilà aujourd'hui le paradoxe de l'alimentation : peut-on manger sain et être heureux ? Le vrai et le faux à grignoter...
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80% des offres d’emplois de cadres exigent un niveau d’anglais courant.Que vous postuliez en France ou à l’étranger, que vous soyez étudiant(e) ou salarié(e), que vous soyez en poste ou à la recherche d'un...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2021-01-15
Format(s) :
ePub
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Préoccupé de votre forme physique, votre santé, vos performance ? Alors Entraînez votre fréquence cardiaque est pour vous. Applications pour Smartphones et appareils portables abordables vous permettent aujourd'hui de suivre vos réactions physiques à l'activité sportive...
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Zlatan Ibrahimovic est l’un des joueurs les plus charismatiques et populaires au monde. Vainqueur de tous les plus grands championnats européens,Zlatan a joué dans les plus grands clubs et marqué près de 500 buts dans sa carrière ! Découvre comment l’ancien attaquant du...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2021-01-06
Format(s) :
ePub
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Vous avez envie de vous mettre à la couture mais vous n’y comprenez pas grand-chose ? Faites vos premiers pas en couture en réalisant plus de 10 indispensables pour bébé EN 2 HEURES TOP CHRONO ! Vous saurez tout ce qu’il faut savoir pour débuter et apprendre les bons...
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Stimulez vos défenses immunitaires pour rester en bonne santé grâce à la nutrition. Renforcez votre organisme grâce à la micronutrition.Faites des tests pour établir votre profil-type en termes de nutrition.Cuisinez au quotidien des recettes personnalisées.Découvrez...
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Cet ebook est une version numérique du guide papier sans interactivité additionnelle Dans le Routard Népal remis à jour, vous trouverez :
une première partie tout en couleurs pour découvrir la région à l'aide de photos et de cartes illustrant nos coups de...
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Ce récit de voyage est une aventure, plusieurs fois différée, enfin réalisée. Une longue semaine à vélo en pleine canicule sur 700 kilomètres entre la France et l’Espagne, à plus de 60 ans ! Revivez les moments vécus par Guillaume Peter et profitez de ses conseils pour...
Editeur :
TIMBER Editions
Parution :
2020-12-18
Format(s) :
PDF sans DRM, epub sans DRM
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« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther King. Après avoir aidé des milliers de personnes à travers la France et la Belgique à se transformer, que ce soit en prenant du muscle ou en perdant du...
Editeur :
Éditions Ocrée
Parution :
2020-12-10
Format(s) :
PDF sans DRM
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