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Routines d'échauffement et de récupération utilisées par les équipes de top niveauMéthodes préventivesDéveloppement de la vitesseTests d'enduranceÉvaluation de la force, planification, prise de masse, régimes de contraction, entretien de la force maximaleTravail...
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À l'origine, la préparation physique en natation était assurée par les entraîneurs. Cette dernière se dévouait essentiellement à reproduire hors de l'eau les mouvements des bras, le plus souvent sur un chariot incliné à roulettes ou, de par un manque de moyen matériel,...
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SECONDE ÉDITION ENRICHIE DE PLUS DE 60 EXERCICES INÉDITSOUVRAGE DE RÉFÉRENCE POUR L'ENTRAÎNEMENT SPÉCIFIQUE DU FOOTBALLEURCONSEILS ET MÉTHODES POUR DÉVELOPPER LA VIVACITÉSÉANCES ILLUSTRÉES PAR DE NOMBREUX SCHÉMAS CLAIRS ET PRÉCISRapidité, précision, le football moderne...
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Le coaching est-il utile ?Quelle est la priorité du sportif pendant les temps de repos : récupérer, ou écouter les consignes ?Comment être plus efficace dans la relation coach-athlèteCe qui est dit, ce qu'il faut dire, comment le faire, ce qu'il faut éviter de...
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« On n’a rien sans rien. Si on ne se donne pas à fond à l'entraînement, si on ne repousse pas ses limites, on ne va nulle part. »
Teddy Riner est le judoka le plus titré de tous les temps. Mais connais-tu son histoire ? Elle est aussi incroyable que son palmarès....
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2021-07-01
Format(s) :
ePub
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« Je ne suis pas la nouvelle Usain Bolt, ou Michael Phelps. Je suis la première Simone Biles. »
Simone Biles est la gymnaste la plus titrée de tous les temps. Mais connais-tu son histoire ? Elle est aussi incroyable que son palmarès.
Élevée par ses grands-parents,...
Editeur :
Albin Michel
Parution :
2021-07-01
Format(s) :
ePub
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Ce manuel s'adresse au coach formateur sportif. Il l'aide à mieux concevoir sa fiche d'entraînement, préparer les séances et cerner son sujet afin d'avoir une gestion à la fois harmonieuse et adéquate pour le développement individuel et collectif de tous. C'est un...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Nichée au centre de l’Europe, la Hongrie possède un patrimoine culturel de 1er plan. Outre sa magnifique capitale, elle propose de jolies cités baroques au bord du lac Balaton et des...
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Auteur régionaliste prolixe, renommé dans l’Entre-deux-Guerres, un peu oublié maintenant, Léon Riotor (1865-1946) publia ce roman en 1931. Roman de terroir typiquement breton, cet ouvrage est également l’occasion de se plonger dans la vie de la Bretagne besogneuse du...
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Sport d’endurance et de plein air, la marche nordique (ou nordic walking) attire de plus en plus d’amoureux de la nature et est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle constitue une bonne alternative pour les personnes qui ne peuvent pas courir...
Editeur :
Manokan
Parution :
2021-06-28
Format(s) :
PDF, ePub
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Les 50 règles d’or pour gérer les personnalités difficiles !Personnalités « difficiles » … une formule plus délicate pour désigner les « casse-pieds » et autres « enquiquineurs » au comportement excessif et ingérable (baratineuse, profiteur, pinailleuse,...
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DANS LE SECRET DE L’ALCHIMISTE, COLM HOLLAND RÉVÈLE COMMENT VOUS POUVEZ DÉCOUVRIR LE POUVOIR DE CHANGER MIRACULEUSEMENT LE MONDE QUI VOUS ENTOURE AFIN DE L’AMÉLIORER AU POINT DE LE RENDRE MÉCONNAISSABLE. L’alchimie, c’est la transformation. C’est aussi puiser dans...
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ENCHANTEZ VOTRE VIE GRÂCE À DES SORTILÈGES TRÈS SIMPLES.La magie est présente en chacune de nous. Que vous n’ayez jamais lancé de sorts ou que vous souhaitiez enrichir votre pratique de la sorcellerie, Le livre de sortilèges de la sorcière moderne vous permettra ...
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Voici 33 secrets. Des exercices simples et concrets, des trésors qui se transformeront en véritables miracles au quotidien.Grâce à des pratiques comme la tenue d’un cahier spirituel, la rétrospective du soir, des visualisations, des exercices énergétiques pour retrouver...
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Cet ebook est la version numérique du guide.Vous aimez les villages perchés ? Les châteaux Renaissance ? Les gorges vertigineuses ? Vous aimez ces sites célèbres et exceptionnels que sont le château de Versailles, Giverny, Rocamadour ou le pont du Gard ?Mais vous en...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Tous les sites incontournables, les dernières tendances, nos adresses coups de cœur et nos expériences uniques pour vivre un très GRAND Week-End à Palerme, du centre historique à la ville...
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Réviser, apprendre, progresser en s'amusant !À destination de toute personne apprenant l’italien, débutant ou faux débutant, ce cahier de jeux largement illustré est idéal pour apprendre ou réviser son...
Editeur :
ELLIPSES
Parution :
2021-06-21
Format(s) :
PDF
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Le télétravail fait aujourd’hui partie de notre quotidien, et si les outils numériques le rendent confortable, il continue de poser de vrais défis aux équipes et aux managers. Car la coopération à distance est un art complexe, qui relève du teamspirit, du relationnel...
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TU N’AS JAMAIS PLACÉ UN PARI ? TU JOUES RÉGULIÈREMENT MAISTU PERDS ?TU GAGNES MAISTU AIMERAIS GAGNER PLUS ?Si tu tiens entre tes mains ce livre, cher parieur, c’est sans doute pour une raison très simple : tu veux gagner de l’argent avec les paris sportifs. Cette...
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Cet ebook est la version numérique du guide sans interactivité additionnelle.Des maisons colorées de Castres aux silhouettes que forment les rochers de granit du Sibore, en passant par le charmant village de Sauveterre-de-Rouergue et la vieille ville d’Albi, le Tarn a...
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